TOKOM LETNJIH MESECI, LAGANIJA ISHRANA I DOVOLJAN UNOS TEČNOSTI
19-07-2024Tokom leta, neprestano se ističe važnost pravilne ishrane koja bi trebalo da bude laganija. Treba konzumirati lako svarljive namirnice bogate vodom, vitaminima i mineralima.
Savetuju se kuvana jela, supe, čorbe, sveže voće i povrće, a treba izbegavati gazirana i zaslađena pića, jaku i začinjenu hranu. Imajući u vidu da je hidratacija neophodna za metabolizam, a posebno tokom leta, kada telo kroz znojenje dodatno gubi tečnost, neophodno je unositi dovoljnu količinu vode kao i biljnih čajeva.
Fizička aktivnost tokom leta bi trebalo da bude umerena.
Ukupno komentara 0
Pretplata
Naslovne strane
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
 copy.jpg)
Vremeplov
29-04-1946
01-02-2024
01-02-2024
22-11-1947
.jpg)
13-04-1944
14-11-1952
07-11-1952
16-11-1944
Reklamni prostor
.jpg)
Misao dana
“Istina je često puta nepostojanija od zablude.” - Branislav Nušić
“Svet se neće složiti oko vere i nade, ali darežljivost nam svima mora biti zajednička.” - Aleksandar Veliki
“Ko nikad nije pohvalio tuđe srce, taj se predao na milost i nemilost rečima.” - Branko Miljković
“Neznanje rađa gordost; gordost rađa neznanje.” - Borislav Pekić
“Lutat ćeš dugo svijetom bijelim, sa viteškim žarom, no jednoga dana korakom neveselim, vratit ćeš se domu starom.” - Branko Ćopić
“Najviše vas mrze oni koji vam najviše duguju.” - Duško Radović
Ostavite komentar